21Jun2019

「昭和区パーソナルジムが教える」パーソナルのメリット・デメリット！ジムの選び方を教えます！

初めまして。名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムリア代表加藤です。LI’A昭和区店 OPEN 1ヶ月前にはなりますが早速ブログの更新していこうと思います♪よろしくお願い致します。

今回はダイエットジム(パーソナル)では異例の実績をあげ続ける、LI’A LIFE JAPANの指導とパーソナルジムの選び方やメリット、デメリットについてお話していこうと思います。LI’Aパーソナルジム、またはその他パーソナルジムに入会を検討されている方の参考になればと思い書かせていただきます♪

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルトレーニングジムとはその名の通り、プロのトレーナー１名、クライアント様１名のマンツーマンでトレーニンングセッションを行うジムの事を言い、クライアント様の理想のカラダを手に入れるためにトレーナーの的確な指示のもと二人三脚でトレーニングを行います。

パーソナルのメリット

自分自身で行うトレーニングに比べ正しい追い込みが可能です。人は限界値を自分の調子やモチベーションで決めてしまいます。限界値や必要強度は客観的に評価してもらうのが一番効果的です。また、トレーニングでは姿勢や呼吸、神経伝達がとても重要になってきます。それらは専門機関で正しい知識を身につけたトレーナーのアドバイスを聞く事で比較的簡単に鍛えることができ、最大限の効果が発揮されます。

パーソナルは通常1人で行うトレーニングに比べ約２倍以上の効果を発揮します。また怪我のリスクを極限まで減らすことが可能です。安全かつ効果的にトレーニングができ正しい知識が身につくという点ではパーソナルトレーニングはとても優れています。さらに時間と、期間の削減です。運動初心者の方が、１年間ジムに通ってもほとんど効果が見込めないのに比べ、プロの指導ではたった2ヶ月で知識と欲しかった理想カラダを手に入れる事ができます。

通常１回の正しいトレーニングであれば30分〜60分あれば十分と言われており、それ以上のトレーニングは集中力の低下や血中アミノ酸濃度の低下により、筋肉分解、極度の疲労、怪我のリスクを高めてしまいとても効率的とは言えません。パーソナルジムでもセッション時間６０分以上のプランはあまり効率的ではないのでお勧めできません。

あなたの大事な時間、パーソナルトレーニングに使って頂いているのです、我々トレーナーは時間以上の価値を提供しなくてはなりません。運動時間が長ければ長いほどカロリー消費し疲労が溜まるのは当たり前です。これらと理想の体型は比例しません。

１セッション時間が短く効果を実感できるジムはとても優秀です

パーソナルデメリット

デメリットというよりこれは人それぞれの価値観かと思いますが、料金の壁は大きいのではないでしょうか。パーソナルジムは正しい専門知識を提供しダイエット効果が高く確実な分、24時間ジムに比べそれなりに費用が高くなってしまいます。１回のセッション辺り8.000円〜12.000円が相場でしょう。ご自身のライフスタイルと相談して決めましょう。

料金ももちろんですが、最も大切なのはパーソナルトレーナーとの相性ではないでしょうか？知識豊富というのを売りに専門知識ばかり聞かされては楽しくないですよね ♪ 心理的にも自分を理解してくれ、モチベーションを高めてくれるトレーナーと巡り会える事が今後のFITNESS LIFEにも大きく影響してくるのかと思います。トレーニングを楽しいと思わせるのもつまらないと思わせるのもトレーナーの腕前の一つです♪

LI’AのPFTトレーナーが支持される最大の理由はここにあり、LI’A天白区店はいつも笑い声と叫び声で盛り上がってます♪

ジム選び最大のポイントは◯◯◯◯

みなさん設備ってダイエットに重要だと思いますか？それこそまさにジム側のこだわりなだけで、ダイエット、体づくりを目的で来られるお客様にはほとんど関係ありません。リアは「リアトレメソッド」があり必要最低限設置してますが、一番大切なのは何と言っともサービス力です。

通いやすさ、利便性、ライフスタイルに合わせやすいか、ここがとても重要です。良いジムでも通えなくなってしまったら意味がありませんよね。高い入会金を払って他のジムへ入会することにもなりかねません。また追加料金等の確認も重要です。体組成計測定等に料金が発生する場合がございます。後々トラブル等を避けるためにも確認しておきましょう♪

※リアでは追加料金等は一切ございませんのでご安心ください。

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ウエア・タオル・シューズ無料レンタルあり。仕事帰りでも買い物後でも気軽に通えます♪ コンビニで買ってくる、家から持ってくる、これ結構なストレスになるんです。無料ウォーターサーバー完備！ご自由にお飲みください。小さいお子様を家に置いてお出かけできないですよね？リアではお子様の入店もOKお気軽にどうぞ。ダイエット終了後もお客様を温かくサポート、リバウンドなんて怖くない！効果が出なかったら全額返金いたします。これで安心してトレーニングを行えますね。リアは頑張るママを応援します。このプランは名古屋最安値でパーソナルを通って頂く事が可能です。(15歳以下のお子様がおられる方と、23歳以下の方が対象になります)