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栄養

ダイエットにも健康にも良い!パプリカの栄養とは!「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジムの土井(どい)です^^ ダイエットがうまくいかない、産後体型が戻らないなどカラダに悩んでいませんか?あまり悩み込まずに、1度リアの無料カウンセリングまでご相談ください!お待ちしております^^ 今回はパプリカについてご紹介させていただきます。パプリカにダイエット...

外国人女性が写っている写真
コラム

二重アゴを撃退しよう!「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です^^ 今回は二重アゴについてお話しさせていただきます!二重アゴは、顔が大きく見えるだけではなく、アゴのラインがたるむことからなんとなく老けた印象を与えてしまいます。 二重アゴの原因 「顔に脂肪がつきすぎている」 顔に脂肪が多いと、...

プロテイン トレーニング
栄養

実はダイエットにもプロテイン必須?「八事からすぐのパーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です^^ 現在八事、塩釜口、川名、栄からのお問い合わせが増えてまいりました♪ いりなか近辺だけでなく出産後落ちてしまった体力、たるんでしまったカラダ。産前より美しくなりませんか?リアのお客様は「あの頃に戻りたい」とおっしゃる方がほとん...

キウイ ダイエット効果
栄養

キウイは栄養豊富でダイエット効果もある!?「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です!! 今回は栄養がたっぷり含まれているキウイについてお話しさせていただきます!果物の中でも美容や健康にも栄養が豊富で、ダイエットにも効果があります! キウイのダイエット効果 キウイは低カロリーで栄養バランスが良く、栄養価が高い果物...

貧血 ダイエット
コラム

これからの季節の大敵!乾燥肌!「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です! 史上最大とも言われる台風19号が近づいていますが、みなさんは台風対策をしていますか?雨風が強くなると思われるので、お出かけの際は十分に気を付けてくださいね! それでは、今回は冬の乾燥肌についてお話させていただきます! 湿度が下...

鍋 ダイエット パーソナルトレーニング
栄養

これからの季節にぴったり!鍋はダイエット向きだった!「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です^^ これから寒くなってきたら食べたくなるのが「鍋」ですよね!しかし、鍋は太るのでは?と思っている方いらっしゃいませんか?実は、鍋は使う食材とスープによってダイエットにぴったりの食べ物になるのです! 鍋がダイエットに向いている理由...

冷え性 改善
コラム

あなたは大丈夫!?つらい冷え性を予防・改善しよう!「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム加藤(かとう)です! 今回は女性必見の冷え性についてです!!自覚症状がない方まで含めると、女性の8割以上が冷え性であると言われています!あなたの冷え性の原因を理解して、冷え性を撃退しましょう♪ それでは、早速みていきましょう! 冷え性ってどんなの...

栄養

ダイエット中は玄米を食べよう!「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です! 今回は玄米についてお話させていただきます!ダイエットをするなら、白米よりも断然玄米がオススメなのです!!玄米のダイエット効果、オススメの炊き方をご紹介いたします^^ それでは、早速見ていきましょう♪ 玄米とは? 玄米とは、精白...