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女性がキャベツを持っている
栄養

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」食物繊維が豊富な野菜〇〇のダイエット効果とは!

みなさんこんにちは!お世話になっています。昭和区 パーソナルジム 土井(どい)です^^ 今回は「キャベツ」についてお話しさせて頂きます。みなさんはキャベツがダイエットに最適な食材なのは何となくご存知ですね?「何となくわかるけど、、、具体的には!」という方がほとんどではないでしょうか?今回の記事はキャベツには...

女性がタンパク質の豊富な食材を持っている
コラム

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」タンパク質について学ぼう!

みなさんこんにちは♪ お世話になっています!昭和区 パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です^^   今回は「タンパク質」についてお話しさせて頂きます。タンパク質は生きていく上でとても重要な栄養素!という事はご存知でしょうか?普段、タンパク質の摂取をあまり気にしない方も中にはいると思いますが実...

トレーニング

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」体幹ついて学びましょう!

みなさんこんにちは!お世話になっています。昭和区パーソナルジムの土井(どい)です^^ 今回は「体幹」についてお話しさせて頂きます!みなさんは体幹に関する内容はご存知でしょうか?あまり体幹に関する事を理解していない方もいるのではないでしょうか?それでは今回は体幹に関する事を学んでいきましょう!では早速、見てい...

昭和区 パーソナルジム 女性が体重計に乗っている写真
コラム

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」ダイエット中に訪れる〇〇について!

みなさんこんにちは!昭和区パーソナルジムの土井(どい)です。 突然ですがみなさんは「停滞期」という言葉はご存知でしょうか?そうです、、、ダイエット中に突然体重が減らなくなる時のアレです!これがダイエット中に来てしまうととても厄介ですよね。そこで今回は「停滞期」についてお話しさせて頂きます。これが何故、ダイエ...

栄養

「名古屋市昭和区 パーソナルジム ダイエット配信」夏の旬である〇〇の効果について!

みなさんこんにちは!お世話になっています。名古屋市昭和区パーソナルジムの土井(どい)です♪ 今回は夏の旬の野菜である「ナス」についてお話しさせて頂きます。みなさんは「ナス」が健康的な食材という事をご存知でしょうか?では一体、どの様な効果を得る事が出来るのかを簡単にご紹介させて頂きます。得する内容なので是非、...

名古屋市昭和区 パーソナルジム 家族みんなで楽しく食事をしている写真
栄養

「名古屋市昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」健康的に痩せる為の食事法を学ぼう!

みなさんこんにちは!お世話になっています♫名古屋市昭和区 パーソナルジムの土井(どい)です! 今回は「健康的に痩せる為の食事法」についてお話しさせて頂きます。近年、SNSやテレビなどで「単品ダイエット」「断食ダイエット」の様々な食事法が存在しますね。みなさん!正直、どれを参考にすれば健康的に痩せれる食事なの...

名古屋市昭和区 パーソナルジム 女性が足のトレーニングを行なっている写真
未分類

「名古屋市昭和区 パーソナルジム ダイエット 配信」下半身を鍛える事でどんなメリットが得れるの?

みなさんこんにちは!お世話になっています^^名古屋市昭和区 パーソナルトレーナーの土井(どい)です♫ 今回は「下半身のトレーニング」についてお話しさせて頂きます。みなさん突然ですが下半身を鍛える事でどんなメリットが得る事が出来るかご存知でしょうか?もちろん「引き締める為」「綺麗なボディラインを手に入れるため...