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パーソナルジム 筋トレ

昭和区リア パーソナルジム

初めまして。名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムリア代表加藤です。LI’A昭和区店 OPEN 1ヶ月前にはなりますが早速ブログの更新していこうと思います♪よろしくお願い致します。

今回はダイエットジム(パーソナル)では異例の実績をあげ続ける、LI’A LIFE JAPANの指導とパーソナルジムの選び方やメリット、デメリットについてお話していこうと思います。LI’Aパーソナルジム、またはその他パーソナルジムに入会を検討されている方の参考になればと思い書かせていただきます♪

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルジム メリットデメリット

パーソナルトレーニングジムとはその名の通り、プロのトレーナー1名、クライアント様1名のマンツーマンでトレーニンングセッションを行うジムの事を言い、クライアント様の理想のカラダを手に入れるためにトレーナーの的確な指示のもと二人三脚でトレーニングを行います

パーソナルのメリット

自分自身で行うトレーニングに比べ正しい追い込みが可能です。人は限界値を自分の調子やモチベーションで決めてしまいます。限界値や必要強度は客観的に評価してもらうのが一番効果的です。また、トレーニングでは姿勢呼吸神経伝達がとても重要になってきます。それらは専門機関で正しい知識を身につけたトレーナーのアドバイスを聞く事で比較的簡単に鍛えることができ、最大限の効果が発揮されます

パーソナルは通常1人で行うトレーニングに比べ2倍以上の効果を発揮しますまた怪我のリスクを極限まで減らすことが可能です。安全かつ効果的にトレーニングができ正しい知識が身につくという点ではパーソナルトレーニング はとても優れています。さらに時間と、期間の削減です。運動初心者の方が、1年間ジムに通ってもほとんど効果が見込めないのに比べ、プロの指導ではたった2ヶ月で知識と欲しかった理想カラダを手に入れる事ができます。

通常1回の正しいトレーニングであれば30分〜60分あれば十分と言われており、それ以上のトレーニングは集中力の低下血中アミノ酸濃度の低下により、筋肉分解極度の疲労怪我のリスクを高めてしまいとても効率的とは言えません。パーソナルジムでもセッション時間60分以上のプランはあまり効率的ではないのでお勧めできません。

あなたの大事な時間、パーソナルトレーニングに使って頂いているのです、我々トレーナーは時間以上の価値を提供しなくてはなりません。運動時間が長ければ長いほどカロリー消費し疲労が溜まるのは当たり前です。これらと理想の体型は比例しません

1セッション時間が短く効果を実感できるジムはとても優秀です

パーソナルデメリット

デメリットというよりこれは人それぞれの価値観かと思いますが、料金の壁は大きいのではないでしょうか。パーソナルジムは正しい専門知識を提供しダイエット効果が高く確実な分、24時間ジムに比べそれなりに費用が高くなってしまいます。1回のセッション辺り8.000円〜12.000円が相場でしょう。ご自身のライフスタイルと相談して決めましょう。

料金ももちろんですが、最も大切なのはパーソナルトレーナーとの相性ではないでしょうか? 知識豊富というのを売りに専門知識ばかり聞かされては楽しくないですよね ♪ 心理的にも自分を理解してくれ、モチベーションを高めてくれるトレーナーと巡り会える事が今後のFITNESS LIFEにも大きく影響してくるのかと思います。トレーニングを楽しいと思わせるのもつまらないと思わせるのもトレーナーの腕前の一つです♪

パーソナル ダイエット

LI’AのPFTトレーナーが支持される最大の理由はここにあり、LI’A天白区店はいつも笑い声と叫び声で盛り上がってます♪

ジム選び最大のポイントは◯◯◯◯

みなさん設備ってダイエットに重要だと思いますか? それこそまさにジム側のこだわりなだけで、ダイエット、体づくりを目的で来られるお客様にはほとんど関係ありません。リアは「リアトレメソッド」があり必要最低限設置してますが、一番大切なのは何と言っともサービス力です。

通いやすさ利便性ライフスタイルに合わせやすいか、ここがとても重要です。良いジムでも通えなくなってしまったら意味がありませんよね。高い入会金を払って他のジムへ入会することにもなりかねません。また追加料金等の確認も重要です。体組成計測定等に料金が発生する場合がございます。後々トラブル等を避けるためにも確認しておきましょう

リアでは追加料金等は一切ございませんのでご安心ください。

∇リアが選ばれる名古屋”初”6つのサービス∇

 ウエア・タオル・シューズ無料レンタルあり。仕事帰りでも買い物後でも気軽に通えます♪ コンビニで買ってくる、家から持ってくる、これ結構なストレスになるんです。無料ウォーターサーバー完備!ご自由にお飲みください。 小さいお子様を家に置いてお出かけできないですよね?リアではお子様の入店もOKお気軽にどうぞ。 ダイエット終了後もお客様を温かくサポート、リバウンドなんて怖くない!全額返金保証 効果が出なかったら全額返金いたします。これで安心してトレーニングを行えますね。まま割引リアは頑張るママを応援します。このプランは名古屋最安値でパーソナルを通って頂く事が可能です。(15歳以下のお子様がおられる方と、23歳以下の方が対象になります)

まとめ

ジム選びってなかなかどうすればわからないですよね?今回お伝えした大事な内容だけでも最低限、下調べやカウンセリング時に確認してみましょう♪

  • セッション時間
  • サービスの充実度
  • 利便性
  • 追加料金の有無

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パーソナルジム 入会

年末年始お休みについて♪

今年も残す所あと1週間ですね。少々早い挨拶にはなりますが、 今年一年スタッフ一同大変お世話になりました。おかげさまで笑いあり、叫び声あり、悲鳴ありで一年間毎日スタジオが賑わってました^^来年もみなさまの健康、美ボディ作りに貢献しLI’A全体更なるスキルアップを行なってまいります。2020年もLI...
キャッシュレス還元事業

LI’Aはキャッシュレス還元事業です。増税前よりお得!

みなさんこんにちはLI’A LIFE JAPAN加藤です。10月より増税になりましたね…しかしキャッシュレス還元事業って今よく見かけますよね。コンビニなどでキャッシュレスで支払うと2%還元されます。 LI’A LIFE JAPANは、パーソナルジムでは珍しいキャッシュレス...
リアお問合せ

《残り7名様》8名様ご入会ありがとうございます。

リアパーソナルジム昭和区店のHPをご覧いただきありがとうございます♪ 先行予約受付開始し一週間経過致しました!ただ今すでに8名様のご入会が確定し、現在残り7名様のご案内となりました。月末頃には多くの入会が予想されます。’’今が’’お得にダイエット&美ボディメイクを始められるチャンスです!定員が埋まり次第一般...
昭和区パーソナルジム

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