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下半身を鍛える事でどんなメリットが得れるの？名古屋市のパーソナルトレーナーが解説！

みなさんこんにちは！お世話になっています＾＾名古屋市昭和区 パーソナルトレーナーの土井(どい)です♫ 今回は「下半身のトレーニング」についてお話しさせて頂きます。みなさん突然ですが下半身を鍛える事でどんなメリットが得る事が出来るかご存知でしょうか？もちろん「引き締める為」「綺麗なボディラインを手に入れるため...

女性必見！まだパーソナル未経験？〇〇しないと損します！筋トレの絶大効果！

みなさんこんにちは。昭和区パーソナルジムリア トレーナーの夢人です。 今回は〇〇しないと損します！ということで「女性必見」筋トレについてまとめましたのでご紹介させていただきます。 一人で行うトレーニングとパーソナルには大きな違いがあり、筋トレは何年やっても正しい方法で行わなければ効果を得ることがとても困難で...