トレーニング
「昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」腹筋を鍛えてくびれ美人になろう！
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムYUIです＾＾ 女性ならくびれに憧れる方も多いのではないでしょうか？くびれていることによってバストが強調され大きく見えたり、ヒップラインが際立たせられたりと、セクシーなボディーラインを作るためにはとても重要な存在なのです。そんな綺麗な...
BLOG
ブログ
栄養
「名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジムが教える」鶏むね肉の栄養とは？
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です。 ダイエットといえば鶏むね肉がおすすめと聞いたことがある方も多いと思います。では今回は鶏むね肉の栄養やおすすめの調理法についてご紹介させていただきます。 鶏むね肉の栄養 鶏むね肉は、牛や豚より高たんぱく、低カロリーで経済的にも優...
コラム
「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」夏は冬より痩せにくい？
こんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム土井（どい）です！ 夏は汗をいっぱいかくし、冬より痩せそうなイメージがありませんか？？でも実は、冬に比べ夏のほうが痩せにくいのです！！では、今回はナゼ夏の方が痩せにくいのかについてお話させていただきます。 夏はナゼ痩せにくい？ 基礎代謝は気温が高いと、そも...
コラム
「昭和区パーソナルトレーニング ジムが教える」夏に汗をかく＝痩せるは間違い？
こんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です。 猛暑日が続いていて屋外にいると汗が止まりませんね。「汗をかくと痩せる」「汗をかくと基礎代謝が上がって痩せる」こんなこと聞いたことありませんか？実はこれ、間違っているのです！ 今回は汗をかく＝痩せるというのは間違っているというお話をさせ...
栄養
「昭和区パーソナルトレーニングジムに聞いた」あの夏野菜ってダイエット効果があるの！？
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム加藤（かとう）です！ 今回は今が旬の「トマト」のダイエット効果についてお話させて頂きます！ トマトってどんな野菜？ トマトは1個あたり31kcal（M1個165g） ・糖質6.11g ・食物繊維1.65g ・たんぱく質1.16g ・脂質0.17g ...
コラム
「昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」水太りは水を飲むのが原因ではなかった！？
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム土井（どい）です！ あなたは水を飲んだら太るって聞いたことありませんか？ でも水ってカロリーゼロだし太るの？と疑問だらけです。 そこで今回は水太りとはなんなのかお話させていただきます！ 水太りって？ 結論から言いますと、水はカロリーゼロなので、もち...
トレーニング
「昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」しつこい下っ腹、ぽっこりお腹撃退！
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジムYUIです♪ 本日オープン３日目です。たくさんのご予約ありがとうございます♪本日も５名様ご予約ありがとうございます。ダイエット・美ボディメイクはリアにお任せください＾＾ さて今回は「下腹のお肉を減らしたい」「ぽっこりお腹をなんとかしたい」と下腹ぽ...
栄養
朝食はダイエットに超重要！？「昭和区パーソナルトレーニングジムに聞いた」
こんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムリア土井（どい）です！ 突然ですが、あなたは毎日朝食を食べていますか？ 「時間がないから食べられない」「食べる習慣が無い」という方は要注意！！今回は絶対に朝食を食べた方がいい理由についてご説明いたします。ぽっこりお腹解消したい方や、痩せたい方は必見ですよ！...