栄養
痩せたい人必見！痩せやすい食べ物とは？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム直伝」
こんにちは！みなさん初めまして名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジムリア宮次 （みやつぐ）です♪ トレーニングと食べることが大好きな新人トレーナーです！初投稿になりますが、これからよろしくお願い致します＾＾ それでは、今回ご紹介させていただく「痩せやすい食べ物」それは、「こんにゃく」です！私も減量をして...
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ブログ
栄養
ブロッコリーのダイエット効果とは！『名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える』
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムの土井（どい）です＾＾ 今回はブロッコリーのダイエット効果について紹介していきたいと思います。普段何気なくブロッコリーを食べている方もいらっしゃると思いますけど、実はブロッコリーには驚くほどのダイエット効果があります。 それでは、早速みていきましょ...
コラム
「食欲の秋」実はダイエットに最適な季節？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です＾＾ 少しずつ涼しくなってきて、秋を感じられるようになってきましたね＾＾ 秋といえば「食欲の秋」食欲が増して体重も増えてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は、秋こそダイエットが最適な季節なのです！！ それでは、今回は秋...
栄養
韓国のソウルフード「キムチ」はダイエット効果抜群！？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム 代表 加藤 です＾＾ 9月に入り、短期集中コースのお客様、約20日間で中間測定の結果、体脂肪率ー6％減、体重-0.3kg、筋肉量＋２kgというとても素晴らしい結果を出しました＾＾これが体重を気にしない正しいダイエット法になります。（スタート時...
栄養
味噌はダイエットに最適な食材だった！？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です＾＾ 今回は、日本人のソウルフードである味噌についてお話しさせていただきます！味噌は健康に良いのはもちろん、ダイエット効果もあるって知っていましたか？ どのようなダイエット効果があるか、早速本題に入っていきましょう！ 味噌のダイエ...
栄養
栄養豊富なアーモンドの驚きの効果とは？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんおはようございます！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム リア代表の加藤です！ ９月に入り厳しい残暑でしたが、徐々に気温が下がり朝や夜は過ごしやすく秋を感じられるようになってきましたね＾＾ スポーツの秋と呼ばれるくらい運動をしやすい気候なので、ダイエットを始めるなら今の時期がおすすめですよ♪ で...
栄養
コラーゲンとはどんなもの？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム土井（どい）です＾＾ コラーゲンとは肌やカラダに良いことは知っているけど、どういう物質でどういう効果があるか知らないっていう方は意外と多いのではないでしょうか？なので、今回はコラーゲンについてお話させていただきます！ それでは、早速本題に入っていき...
コラム
知ってた？緑茶のダイエット効果とは！「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム土井（どい）です＾＾ あなたは緑茶にダイエット効果があるって知ってましたか？緑茶は簡単に手に入り、とても身近な飲み物で、お茶の中では特にカラダに良いと言われているのです！ それでは、今回は緑茶のダイエット効果についてお話させていただきます！ ダイエ...
栄養
ダイエットの味方！？食物繊維ってなに？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です！ 食物繊維って聞いたことあるけど、どんな効果があるか分からないという方も多いのではないでしょうか？実は、食物繊維ってダイエットを行うのに非常に重要なのです！！ それでは、今回は食物繊維についてお話させていただきます！ 食物繊維と...
コラム
下半身太りは歩き方が原因？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム土井（どい）です！ あなたは正しい歩き方で歩けていますか？もしかしたら、あなたの歩き方は「ぽっちゃり歩き」かも・・・。正しい歩き方で歩けないと下半身は痩せないどころかさらに太ってしまうかもしれません・・・ それでは今回は、ぽっちゃり歩きについてお話...