栄養
発酵食品はダイエット効果抜群！？「名古屋市昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！昭和区パーソナルジム土井（どい）です！ リアでボディメイクしませんか？リアトレで正月太りも心配いりません！薄着の季節に向けて美しいボディを私たちと作りましょう＾＾ 各地で初雪が観測され始めて冬本番となってきましたね。こんなに寒くなったきたら食べたくなるもの・・・それは「鍋」ですよね！今年...
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コラム
知ってる？水はカラダに超重要！「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジム土井（どい）です！ 現在、無料カウンセリング+体験トレーニング5,000円→500円！入会金30,000→半額の15000円！無料カウンセリングのみもやっておりますので、興味がある方は「ホームページ」もしくは「公式LINE @」よりお気軽にご連絡ください。 今...
栄養
知ってる？貧血とダイエットの関係とは？「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市パーソナルジム土井（どい）です！ 紅葉が見頃でテレビでもよくニュースになっていますね！みなさんは紅葉狩りに行かれましたか？僕は香嵐渓に行ってきました。今年は去年より赤く綺麗だと言われています♪ ライトアップは今週の土曜日までなので、まだ行っていない方はお早めに＾＾ 今回は「貧血と...
栄養
ダイエットにも健康にも良い！パプリカの栄養とは！「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジムの土井(どい)です＾＾ ダイエットがうまくいかない、産後体型が戻らないなどカラダに悩んでいませんか？あまり悩み込まずに、1度リアの無料カウンセリングまでご相談ください！お待ちしております＾＾ 今回はパプリカについてご紹介させていただきます。パプリカにダイエット...
栄養
実はダイエットにもプロテイン必須？「八事からすぐのパーソナルジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です＾＾ 現在八事、塩釜口、川名、栄からのお問い合わせが増えてまいりました♪ いりなか近辺だけでなく出産後落ちてしまった体力、たるんでしまったカラダ。産前より美しくなりませんか？リアのお客様は「あの頃に戻りたい」とおっしゃる方がほとん...
栄養
キウイは栄養豊富でダイエット効果もある！？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です！！ 今回は栄養がたっぷり含まれているキウイについてお話しさせていただきます！果物の中でも美容や健康にも栄養が豊富で、ダイエットにも効果があります！ キウイのダイエット効果 キウイは低カロリーで栄養バランスが良く、栄養価が高い果物...
栄養
これからの季節にぴったり！鍋はダイエット向きだった！「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です＾＾ これから寒くなってきたら食べたくなるのが「鍋」ですよね！しかし、鍋は太るのでは？と思っている方いらっしゃいませんか？実は、鍋は使う食材とスープによってダイエットにぴったりの食べ物になるのです！ 鍋がダイエットに向いている理由...
栄養
ダイエット中は玄米を食べよう！「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井（どい）です！ 今回は玄米についてお話させていただきます！ダイエットをするなら、白米よりも断然玄米がオススメなのです！！玄米のダイエット効果、オススメの炊き方をご紹介いたします＾＾ それでは、早速見ていきましょう♪ 玄米とは？ 玄米とは、精白...
栄養
痩せたい人必見！痩せやすい食べ物とは？「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジム直伝」
こんにちは！みなさん初めまして名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジムリア宮次 （みやつぐ）です♪ トレーニングと食べることが大好きな新人トレーナーです！初投稿になりますが、これからよろしくお願い致します＾＾ それでは、今回ご紹介させていただく「痩せやすい食べ物」それは、「こんにゃく」です！私も減量をして...
栄養
ブロッコリーのダイエット効果とは！『名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える』
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムの土井（どい）です＾＾ 今回はブロッコリーのダイエット効果について紹介していきたいと思います。普段何気なくブロッコリーを食べている方もいらっしゃると思いますけど、実はブロッコリーには驚くほどのダイエット効果があります。 それでは、早速みていきましょ...