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女性がタンパク質の豊富な食材を持っている
コラム

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」タンパク質について学ぼう!

みなさんこんにちは♪ お世話になっています!昭和区 パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です^^   今回は「タンパク質」についてお話しさせて頂きます。タンパク質は生きていく上でとても重要な栄養素!という事はご存知でしょうか?普段、タンパク質の摂取をあまり気にしない方も中にはいると思いますが実...

昭和区 パーソナルジム 女性が体重計に乗っている写真
コラム

「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信!」ダイエット中に訪れる〇〇について!

みなさんこんにちは!昭和区パーソナルジムの土井(どい)です。 突然ですがみなさんは「停滞期」という言葉はご存知でしょうか?そうです、、、ダイエット中に突然体重が減らなくなる時のアレです!これがダイエット中に来てしまうととても厄介ですよね。そこで今回は「停滞期」についてお話しさせて頂きます。これが何故、ダイエ...

昭和区 パーソナルジム で女性が運動している写真
コラム

昭和区パーソナルジム 配信「女性は筋トレでたくましくなるのか」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーナーの土井(どい)です。 今回は「女性は筋トレしてもムキムキのマッチョにならないのか?」についてお話しさせて頂きます。「そろそろ筋トレ始めたい!」「筋トレして引き締まったカラダを手に入れたい!」と考えているが筋トレを行うとマッチョになりそう。カラダが大きくな...

女性が絶景を見ている写真
コラム

ダイエットしている方必見!停滞期の乗り越え方とは「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジムリア 代表 加藤(かとう)です! あなたはダイエットをしていて体重がなかなか落ちない「停滞期」を経験したことはありますか?今まで順調に減っていたのに、急に体重が落ちなくなったら不安になりますよね。そんな時に、さらにハードなトレーニングや、食事制限をしてしまうと...

女性がウォーキングをしてダイエットをしています
コラム

ダイエットを決意した方必見!痩せる仕組みを知ろう!「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム土井(どい)です! 2月は中区や千種区、港区からたくさんのお問い合わせをいただいております!お子様づれの方も遠慮なく無料カウンセリングや体験トレーニングへお越しくださいませ^^スタッフ一同皆様の御来店心よりお待ちしております♪ 今回は、「痩せる仕組み」について...

有酸素運動 無酸素運動 ダイエット
コラム

ダイエットには有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)どっちがいい?「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム代表 加藤(かとう)です! 1月に入りたくさんの無料カウンセリングご予約ありがとうございます。昭和区店はいりなか駅徒歩2分の好立地スタジオです。「手ぶらOK」の為、仕事帰りでも気軽に寄れます♪この脂肪燃焼しやすい季節「夏に向けて」あなたも本気のボディメイク始め...

ダイエット 有酸素運動 
コラム

お正月太り解消ダイエット「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム土井(どい)です! 新年明けましておめでとうございます!昨年1年大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします! 今回は「お正月太り解消ダイエット」についてお話しさせていただきます。お正月は、運動量が減り、食べ過ぎ・飲み過ぎてしまい脂肪が付きやすい時期...

肩こり セルフチェック 
コラム

あなたの肩こりは大丈夫?簡単肩こり解消ストレッチ「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム 土井(どい)です! 今回は、「肩こり」についてお話しさせていただきます!肩こりで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?自宅や職場など、どこでも簡単にできる肩こり解消ストレッチをご紹介いたしますので、ぜひこの記事を参考にして下さい^^ 肩こりとは? 首すじや...

ヨガ リア ダイエット
コラム

現在大好評のヨガ!その効果とは?「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム土井(どい)です! リアではパーソナルトレーニングはもちろん、ヨガを毎週火曜日に天白区店で開催しております!ダイエットやリラックス、肩こり腰痛、骨盤改善、姿勢矯正など様々な効果をもたらすリアヨガは女性に大人気!リーズナブルな価格でご利用頂けます。ご予約はホーム...

水 ダイエット効果
コラム

知ってる?水はカラダに超重要!「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム土井(どい)です! 現在、無料カウンセリング+体験トレーニング5,000円→500円!入会金30,000→半額の15000円!無料カウンセリングのみもやっておりますので、興味がある方は「ホームページ」もしくは「公式LINE @」よりお気軽にご連絡ください。 今...