コラム
女性必見！まだパーソナル未経験？〇〇しないと損します！筋トレの絶大効果！
みなさんこんにちは。昭和区パーソナルジムリア トレーナーの夢人です。 今回は〇〇しないと損します！ということで「女性必見」筋トレについてまとめましたのでご紹介させていただきます。 一人で行うトレーニングとパーソナルには大きな違いがあり、筋トレは何年やっても正しい方法で行わなければ効果を得ることがとても困難で...
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「昭和区 パーソナルジム 配信」番外編 免疫力を高い子供に育てる教育特集！
みなさんこんにちは！お世話になっています、昭和区パーソナルトレーニングジム・トレーナーの勝野です。 コロナウイルスの社会に及ぼす影響が段々と大きくなり、我慢が強いられる生活が続いていると思いますがいかがお過ごしでしょうか？そんな中で、コロナウイルスに感染しないための予防として、ワクチンを打つことはとても大切...
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「昭和区 パーソナルジムダイエット 配信」L -カルニチンについて学ぼう！
みなさんこんにちは。いつもお世話になっています＾＾昭和区パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です！ 世の中は様々なサプリメントが存在しますね！沢山ありすぎて一体、どれを選べば良いのか分からないのではないでしょうか？そこで今回、僕がご紹介するサプリメントは「L–カルニチン」と言う物です。このサプリメントが...
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「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信！」タンパク質について学ぼう！
みなさんこんにちは♪ お世話になっています！昭和区 パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です＾＾ 今回は「タンパク質」についてお話しさせて頂きます。タンパク質は生きていく上でとても重要な栄養素！という事はご存知でしょうか？普段、タンパク質の摂取をあまり気にしない方も中にはいると思いますが実...
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「昭和区 パーソナルジム ダイエット配信！」ダイエット中に訪れる〇〇について！
みなさんこんにちは！昭和区パーソナルジムの土井(どい)です。 突然ですがみなさんは「停滞期」という言葉はご存知でしょうか？そうです、、、ダイエット中に突然体重が減らなくなる時のアレです！これがダイエット中に来てしまうととても厄介ですよね。そこで今回は「停滞期」についてお話しさせて頂きます。これが何故、ダイエ...
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昭和区パーソナルジム 配信「女性は筋トレでたくましくなるのか」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルトレーナーの土井(どい)です。 今回は「女性は筋トレしてもムキムキのマッチョにならないのか？」についてお話しさせて頂きます。「そろそろ筋トレ始めたい！」「筋トレして引き締まったカラダを手に入れたい！」と考えているが筋トレを行うとマッチョになりそう。カラダが大きくな...
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ダイエットしている方必見！停滞期の乗り越え方とは「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジムリア 代表 加藤（かとう）です！ あなたはダイエットをしていて体重がなかなか落ちない「停滞期」を経験したことはありますか？今まで順調に減っていたのに、急に体重が落ちなくなったら不安になりますよね。そんな時に、さらにハードなトレーニングや、食事制限をしてしまうと...
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ダイエットを決意した方必見！痩せる仕組みを知ろう！「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジム土井（どい）です！ 2月は中区や千種区、港区からたくさんのお問い合わせをいただいております！お子様づれの方も遠慮なく無料カウンセリングや体験トレーニングへお越しくださいませ＾＾スタッフ一同皆様の御来店心よりお待ちしております♪ 今回は、「痩せる仕組み」について...
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ダイエットには有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）どっちがいい？「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジム代表 加藤（かとう）です！ １月に入りたくさんの無料カウンセリングご予約ありがとうございます。昭和区店はいりなか駅徒歩２分の好立地スタジオです。「手ぶらOK」の為、仕事帰りでも気軽に寄れます♪この脂肪燃焼しやすい季節「夏に向けて」あなたも本気のボディメイク始め...
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お正月太り解消ダイエット「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」
みなさんこんにちは！名古屋市昭和区パーソナルジム土井（どい）です！ 新年明けましておめでとうございます！昨年1年大変お世話になりました。今年もよろしくお願いいたします！ 今回は「お正月太り解消ダイエット」についてお話しさせていただきます。お正月は、運動量が減り、食べ過ぎ・飲み過ぎてしまい脂肪が付きやすい時期...