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油をサラダにかけている
栄養

ダイエットと脂質の驚きの関係

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムの土井(どい)です。 今回は3大栄養素の1つである「脂質」についてお話しさせていただきます。脂質は人間のカラダにとって、良い脂質と悪い脂質があるという事はご存知でしょうか?ダイエットにも親密な関係があります。では脂質について具体的に解説させて頂くの...

サラダと卵の料理の写真
栄養

もう失敗しない!卵でダイエット成功!

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジムの土井(どい)です。 さっそく質問ですが、ダイエット、カラダ作りにタマゴが必要だと思いますか? 正解は 「卵は必須」です! なぜか、卵にはとても質の高いタンパク質が豊富に含まれているからです。 タンパク質と言えば「お肉」「魚」「大豆」など様々な食材に豊富に含ま...

外国人女性が写っている写真
栄養

ストップ老化!水を取ることによって得られる健康&美容効果♪

みなさんこんにちは!名古屋市天白区パーソナルジム宮次(みやつぐ)です。 あなたは1日にどれくらいの水分を取っていますか? 普段なんとなく飲んでいる水が健康や美容においてどの様な影響を与え、どの様な役割を担っているかご存知でしょうか^^ 今回は美容効果や健康的なカラダを得るためにに必要不可欠な「水」についてご...

発酵 チーズ ダイエット
栄養

発酵食品はダイエット効果抜群!?「名古屋市昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!昭和区パーソナルジム土井(どい)です! リアでボディメイクしませんか?リアトレで正月太りも心配いりません!薄着の季節に向けて美しいボディを私たちと作りましょう^^ 各地で初雪が観測され始めて冬本番となってきましたね。こんなに寒くなったきたら食べたくなるもの・・・それは「鍋」ですよね!今年...

水 ダイエット効果
コラム

知ってる?水はカラダに超重要!「昭和区パーソナルジムからダイエット配信」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジム土井(どい)です! 現在、無料カウンセリング+体験トレーニング5,000円→500円!入会金30,000→半額の15000円!無料カウンセリングのみもやっておりますので、興味がある方は「ホームページ」もしくは「公式LINE @」よりお気軽にご連絡ください。 今...

貧血 ダイエット
栄養

知ってる?貧血とダイエットの関係とは?「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市パーソナルジム土井(どい)です! 紅葉が見頃でテレビでもよくニュースになっていますね!みなさんは紅葉狩りに行かれましたか?僕は香嵐渓に行ってきました。今年は去年より赤く綺麗だと言われています♪ ライトアップは今週の土曜日までなので、まだ行っていない方はお早めに^^ 今回は「貧血と...

栄養

ダイエットにも健康にも良い!パプリカの栄養とは!「名古屋市昭和区パーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルジムの土井(どい)です^^ ダイエットがうまくいかない、産後体型が戻らないなどカラダに悩んでいませんか?あまり悩み込まずに、1度リアの無料カウンセリングまでご相談ください!お待ちしております^^ 今回はパプリカについてご紹介させていただきます。パプリカにダイエット...

プロテイン トレーニング
栄養

実はダイエットにもプロテイン必須?「八事からすぐのパーソナルジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です^^ 現在八事、塩釜口、川名、栄からのお問い合わせが増えてまいりました♪ いりなか近辺だけでなく出産後落ちてしまった体力、たるんでしまったカラダ。産前より美しくなりませんか?リアのお客様は「あの頃に戻りたい」とおっしゃる方がほとん...

キウイ ダイエット効果
栄養

キウイは栄養豊富でダイエット効果もある!?「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です!! 今回は栄養がたっぷり含まれているキウイについてお話しさせていただきます!果物の中でも美容や健康にも栄養が豊富で、ダイエットにも効果があります! キウイのダイエット効果 キウイは低カロリーで栄養バランスが良く、栄養価が高い果物...

鍋 ダイエット パーソナルトレーニング
栄養

これからの季節にぴったり!鍋はダイエット向きだった!「名古屋市昭和区パーソナルトレーニングジムが教える」

みなさんこんにちは!名古屋市昭和区パーソナルトレーニング ジム土井(どい)です^^ これから寒くなってきたら食べたくなるのが「鍋」ですよね!しかし、鍋は太るのでは?と思っている方いらっしゃいませんか?実は、鍋は使う食材とスープによってダイエットにぴったりの食べ物になるのです! 鍋がダイエットに向いている理由...